Rückenschule

Es handelt sich um einen zertifizierten Präventionskurs.

Eine Kursgebühr-Rückerstattung bzw. Bezuschussung wird von vielen Krankenkassen bis zu
100 % angeboten. Einige Krankenkassen übernehmen diese Kosten für je zwei Kurse des Präventionsprogramms. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse. In der Präventiven Rückenschule geht es in erster Linie um die positive Beeinflussung des Halte- und Bewegungssystems sowie des Herz- Kreislaufsystems durch die Verbesserung und Förderung der 

- allgemeinen und rückenspezifischen körperlichen Fitness mit den individuellen motorischen Grundeigenschaften Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination und hier im Speziellen die Stabilisationsfähigkeit der Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie der großen Gelenke durch eine verbesserte Koordination und Kraft. 
- muskulären Spannungsregulation und Entspannungsfähigkeit. 
- individuellen Körperhaltung und der Bewegungsabläufe im Alltag, Beruf, Freizeit und Sport. 

Bitte Decke oder Matte und ein kleines Kissen mitbringen.

Kosten: 100,00 € ( 10 Einheiten a 60 Minuten )